손톱 갈라짐 이유와 해결방법

손톱 발톱 갈라짐에는 여러 가지 이유가 있지만 가장 큰 것은 설거지나 네일아트 등을 할 때 손톱에 자극이 돼서 생기는 외상과 내 몸에 영양 결핍과 같은 어떤 문제가 생겨서 발생하는 내상 이렇게 두 가지가 가장 큰 요소이다 손톱 갈라짐이 심해지면 손톱이 빠질 수도 있다

 

 

손톱 갈라짐 이유와 해결 방법

 

● 손톱 갈라짐

● 해결방법

 

● 손톱 갈라짐 이유

 

1. 네일아트

 

네일아트는 손톱에 자극을 줄 수 있고 손톱 세로 갈라짐이나 끝 갈라짐 이유가 손톱에 수분이 없어 건조해서 발생하는 경우가 많은데 네일아트를 하면서 매니큐어와 아세톤 리무버를 계속 사용하게 되면 손톱의 두께도 얇아지고 건조해져 갈라지기 쉬운 손톱이 됩니다

 

2. 세제

 

설거지를 할 때 주방세제, 세탁을 할 때 세탁 세제, 일을 할 때 닿을 수 있는 공업 세제 등의 화학 약품이 손톱에 직접적으로 닿게 되면 건조해지고 손톱에 악영향을 끼칩니다 

 

3. 영양소 부족

 

손톱도 잘 갈라지고 머리카락 끝도 잘 갈라진다면 단백질 부족을 의심해봐야 합니다 손톱과 머리카락을 구성하는 케라틴이 부족하면 손톱이 갈라질 수 있습니다 특히 다이어트시에는 단백질은 굉장히 중요한 부분이니 꼭 챙겨 드시고 편식이 있거나 식사를 제대로 하지 못하는 상황이라면 멀티비타민을 따로 챙겨 드시는 것이 손톱 건강에 굉장히 좋습니다

 

4. 간 기능 문제

 

우리 몸에서 간은 많은 역할을 합니다 그 중 단백질을 합성하는 역할도 하는데 간에 이상이 생기면 단백질을 많이 먹더라도 합성이 안돼 흡수가 안될 수 있고 피곤은 간 때문이란 제약회사 광고처럼 우리 몸의 신진대사와 피로 해소에 관여를 하기 때문에 간 건강에 이상이 생겨도 손톱 갈라짐이 생길 수가 있습니다

 

손톱 갈라짐을 방치하게되면 조갑 박리증에 걸리게 될 수도 있으니 증상이 나타날 때 빨리 관리해주시는 것이 좋습니다

 

조갑 박리증이란

 

손톱이나 발톱이 빠지는 증상으로 손톱이 조금씩 부서지거나 깨지며 손톱 색이 변합니다. 통증이 없기 때문에 방치해서 심해지는 경우가 많으며 문제는 조갑 박리증은 특별한 약물이나 시술 치료법이 없기 때문에 걸리기 전에 예방하는 것이 최선의 방법입니다

 

 

● 해결 방법

 

1. 수분 관리

 

손톱 발톱 갈라짐 이유로 아세톤과 세제 등이 있었는데 둘 다 손톱 수분과 관련된 이야기입니다 결국 손톱에 수분이 없어져 건조해진 손톱이 갈라지는 것이기 때문에 수분 관리를 평소에 자주 해주시는 것이 좋습니다. 오일, 손톱 영양제, 보습크림, 핸드크림, 연고 등 수분 관리 제품을 사용하시는 것이 도움이 됩니다

 

샤워나 목욕 시간이 길어지는 것은 손톱 수분 관리에 좋지 않으니 장시간 목욕 시에 오일을 발라 랩으로 감싸는 등으로 관리해주시는 것이 좋겠습니다

 

2. 영양 관리

 

미네랄, 비타민, 케라틴, 콜라겐 등 필수 영양소들을 골고루 섭취해주는 것이 좋습니다. 음식으로 섭취하는 것 힘들다면 종합비타민이나 영양제로 보충을 해주시는 것이 좋습니다 이는 손톱 건강뿐만 아니라 다이어트나 일상적인 생활에서도 도움이 되므로 챙겨주는 것이 좋겠습니다

 

 

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